બોલિવૂડની યુવા અભિનેત્રી સારા અલી ખાન, જેનું એક સમયે 92 કિલો વજન હતું, તે બોલિવૂડની સૌથી સુંદર અને ફિટ અભિનેત્રીઓમાંની એક છે અને તેની ચરબીથી ફિટ સુધીની સફર એકદમ ચોંકાવનારી છે, તેની જૂની તસવીરો જોયા પછી લોકો એક ક્ષણ પણ કા Canી શકતા નથી. કલ્પના કરો કે આ સારા અલી ખાન છે.
તમને જણાવી દઈએ કે સારાહને એટલે કે પોલીસીસ્ટિક ઓવેરિયન સિન્ડ્રોમ હતો અને આ રોગમાં મહિલાઓનું વજન ઘણું વધી જાય છે પરંતુ સારાએ તેના પર જીત મેળવી નથી અને પોતાને ફિટ બનાવી છે.સારાએ તેના ઇન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે તેની માતા અમૃતા પોતે પણ તેને ઓળખતી નથી,
સારા પોતે બોલિવૂડમાં કામ કરવા માંગતી હતી, પરંતુ તેના માટે તેનું વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ જરૂરી હતું.સરિવા પોતાનું વજન ઘટાડીને સ્વસ્થ અનુભવવા માંગતી હતી.જો કોઈ વ્યક્તિ તારા જેવું શરીર બનાવવા માંગે છે, તો આજે અમે તમને તેની સિગારેટ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ,
તમે પણ સારાની જેમ ફિટ થઈ શકો છો.પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે સારાએ તેના યોગનો સહારો લીધો અને તેના ભાઈ યોગને કડક નિયમો સાથે અનુસરીને તેણે યોગમાંથી જ તેના હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કર્યા, જેનાથી તેને ઘણો ફાયદો થયો.સારાને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનો ખૂબ શોખ હતો,
તેનું વજન ઓછું કરવા માટે, તેણે આ આદત છોડી દીધી, તેના બદલે તેણે સલાડ અને તંદુરસ્ત વસ્તુઓ લેવાનું શરૂ કર્યું.સારાએ પણ કેટો ડાયટ ફોલો કર્યું પરંતુ તેનાથી તેને ડિવિઝનમાં વધારે ફાયદો થયો નહીં.ઘટાડ્યા પછી પણ, સારાએ તેના રૂટિનને સારી રીતે ફોલો કર્યું.
પીમ પણ જીમ, યોગ અને ડાયટ રૂટિન પર રહે છે, તેના સુંદર અને ગ્લેમરસ ફોટા સાથે સારા તેના વોકઆઉટ વીડિયો અને ફોટા પણ શેર કરે છે.સારાની આગામી ફિલ્મોની વાત કરીએ તો સારા બહુ જલ્દી ‘સતરંગી રે’ જોવા જઇ રહી છે, આ ફિલ્મમાં અક્ષય કુમાર અને ધનુષ સારા સાથે જોવા જઇ રહ્યા છે.
સારાએ તેના આહારને નિયંત્રિત કરવાની સાથે સાથે જીમમાં ઘણી કસરત કરી હતી. તેના કારણે તેની વધારાની ચરબી બળી ગઈ હતી. આ સાથે તેણે પોતાના ડાન્સિંગ શોખને વજન ઘટાડવાનું સાધન પણ બનાવ્યું. કથક કરીને, તેણીએ સુંદર રીતે તેના આકૃતિને આકર્ષક દેખાવ આપ્યો.
આ રીતે સારા અલી ખાને તેનું વજન 46 કિલો ઘટાડ્યું. વજન ઘટાડવા માટે કામ કરતી વખતે, તેણે દરરોજ યોગ કરવાનું પણ શરૂ કર્યું. તે નિયમિતપણે સૂર્ય નમસ્કાર અને પ્રાણાયામ પણ કરે છે.સારા અલી ખાને તેના વજન ઘટાડવાના પ્લાનમાં સ્પોર્ટ્સ એક્ટિવિટીનો પણ સમાવેશ કર્યો હતો.
ક્યારેક તે તેના પિતા સાથે અને ક્યારેક તેના ભાઈ સાથે ટેનિસ રમતી હતી, જેના કારણે તે પોતાની જાતને શક્તિશાળી અને રમતમાં ફિટ રાખવામાં સફળ રહી હતી. તે દરરોજ લગભગ એક થી બે કલાક ટેનિસ પણ આપતી હતી.તેણીએ તેના ભાઈ સાથે રગ્બીમાં પણ ખૂબ આનંદ માણ્યો.
જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માટે ગંભીર છો અને ઘણા પ્રયત્નો પછી પણ વજન ઘટાડવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે ચોક્કસપણે સારા અલી ખાનની સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિમાંથી પ્રેરણા લઈ શકો છો. આ સાથે તમે ઓછા સમયમાં ખૂબ સારા પરિણામ જોઈ શકો છો.
વજન ઘટાડ્યા પછી સારા એકદમ આકર્ષક અને પાતળી દેખાતી હતી. સારા પાસેથી પ્રેરણા લઈને, દરેક મહિલા વજન ઘટાડવા માટે ગંભીરતાથી પ્રયાસ કરી શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે પણ ગંભીર છો અને ઘણા પ્રયત્નો પછી પણ વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ લાગે છે, તો તમે સારા અલી ખાનને તમારી પ્રેરણા બનાવી શકો છો.
Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..
ચેતવણી- ઉપરના આર્ટિકલના તમામ પ્રસારણ અને માલિકી હક “પેજ એડમીન”ને છે.. તેથી આર્ટિકલ કે તેનો કોઈ ભાગ મંજૂરી વગર કોપી કરવો એ ફેસબુક કન્ટેન્ટ ગાઈડલાઈનના કોપીરાઈટ એક્ટ મુજબ ગુનો બને છે.. જો ક્યાંય કોઈ એવું કરતા ધ્યાનમાં આવશે તો કાયદેસરની કાર્યવાહી કરવામાં આવશે.
