સુસ્મિતા સેનની ભાભીને જોશો તો ધોળા દિવસે દેખાશે તારા.. એટલી છે હોટ કે સુસ્મિતાને માનવી પડે હાર..

સુષ્મિતા સેન બોલિવૂડની સૌથી યોગ્ય અભિનેત્રીઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. આ ઉંમરે પણ તે ખૂબ જ યુવાન અને સુંદર દેખાય છે. પરંતુ તેની ભાભી ચારુ આસોપા પણ ઓછી નથી. તે પણ સુષ્મિતા સેનની જેમ ફિટ અને સુંદર દેખાય છે.

ચારુએ 2009માં ‘અગલે જનમ મોહે બિટિયા હી કિજો’થી પોતાના કરિયરની શરૂઆત કરી હતી. આ પછી તે ‘યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈ’ અને ‘બાલ વીર’ જેવી સિરિયલોમાં જોવા મળી હતી. જોકે તેને ‘મારા વિશે’ કહેવામાં આવતું હતું. સિરિયલમાંથી મળી. તાજેતરમાં, ટેલિવિઝન અભિનેત્રી ચારુ આસોપાએ સુષ્મિતા સેનના ભાઈ રાજીવ સેન સાથે લગ્ન કર્યા હતા.

તેની ભાભી સુષ્મિતા સેનની જેમ તેની ભાભી ચારુ પણ પોતાને ફિટ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. અમને આ વિશે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પરથી ખબર પડી જે તેની ફિટનેસના વીડિયો અને તસવીરોથી ભરપૂર છે. ચાલો જાણીએ કે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે કેટલી મહેનત કરે છે, જેથી તમે પણ પોતાને ફિટ રાખવા માટે તેમનાથી પ્રેરિત થઈ શકો.

સુષ્મિતા સેનની ભાભી પોતાને ફિટ રાખવા માટે યોગા કરે છે. આ ઈન્સ્ટાગ્રામ ફોટોઝમાં ચારુ મુશ્કેલ યોગા કરતી જોવા મળી રહી છે. આ ફોટામાં તે સર્વાંગાસન, પર્વતાસન, સેતુબંધાસન વગેરે યોગ કરી રહી છે. આ બધા યોગ પોતાને ફિટ અને સુંદર રાખવા માટે ખૂબ જ સારા છે.

તે પેટની ચરબી ઘટાડે છે અને ચહેરાની સુંદરતામાં પણ વધારો કરે છે કારણ કે આ યોગ આસન કરતી વખતે રક્ત પરિભ્રમણ ઉપરની તરફ થાય છે. યોગ માત્ર તમને ફિટ અથવા ટોન રાખે છે, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉત્તમ છે. આ એવી વસ્તુ છે જે તમને અંદરથી ફિટ કરી શકે છે. જોકે શરૂઆતમાં તે કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ એકવાર તમે જાણો છો કે તે કેવી રીતે કરવું, તે ખૂબ સરળ લાગે છે.

આટલું જ નહીં, સુષ્મિતાની ભાભી ખૂબ જ ફિટ અને સુંદર લાગે છે. તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તે સ્ટેબિલિટી બોલથી પણ કસરત કરે છે. તમારા પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે સ્થિરતા બોલનો ઉપયોગ કરો. પુશઅપ્સ અને પ્લેન્ક્સ ઉપરાંત, તમારે આ કસરતને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવી જોઈએ.

શરૂઆતમાં આ કસરત તમારા લોઅર એબ્સને અસર કરે છે, પરંતુ પછીથી તેની મદદથી તમારું આખું શરીર ફિટ થવા લાગે છે. સ્ટેબિલિટી બોલ સાથે કસરત કરતી વખતે, ચારુએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર ફોટા શેર કર્યા અને કેપ્શનમાં લખ્યું, ‘સ્થિરતા બોલ સાથે. મિત્રો, જો તે સરળ લાગે, તો કૃપા કરીને તેને અજમાવી જુઓ. દાદી ચૂકી જશે.

ચારુ પોતાને ફિટ રાખવા માટે ડાન્સ પણ કરે છે. તેનાથી ન માત્ર કેલરી ઝડપથી બર્ન થાય છે, પરંતુ બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ યોગ્ય રહે છે. આ એક એવી કસરત છે જે શારીરિક તેમજ માનસિક રીતે ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે. ડાન્સ કરવાથી બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. જો તમે તણાવમાં હોવ તો ડાન્સ તમને તેમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરશે. તે તણાવ દૂર કરવામાં

જેમ કે અમે તમને પહેલા કહ્યું હતું કે ચારુ પોતાને ફિટ રાખવા માટે ડાન્સ પણ કરે છે. હા, ઝુમ્બા પણ તેની વર્કઆઉટ રૂટિનમાં સામેલ છે. જો તમે તમારી જાતને ફિટ રાખવા માટે કસરત અને યોગ કરવા માંગતા નથી, તો દરરોજ થોડો સમય ઝુમ્બા કરો. ઝુમ્બા એ કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ છે. નૃત્યની મજા ઉપરાંત, ઝુમ્બામાં ખૂબ કાર્ડિયો પણ છે કારણ કે તમારે જમ્પિંગ અને સ્ક્વોટ્સ કરવા પડશે.

જો તમે તમારા શરીરની બાજુની ચરબીથી પરેશાન છો, તો ચારુ જેવા બોલથી કસરત કરો. મેડિસિન બોલ એ શરીરની સંપૂર્ણ કસરત છે. તમે તેની સાથે સ્ટ્રેચિંગ જેવી બધી કસરતો કરી શકો છો. ઉપરાંત, તમે કોઈપણ વર્કઆઉટ સાથે મેડિસિન બોલને જોડી શકો છો. આ બોલ કસરતને વધુ મનોરંજક બનાવે છે.

જો તમે પણ સુષ્મિતાની ભાભી ચારુની જેમ ફિટ અને સુંદર દેખાવા માંગો છો, તો આ કસરતોને તમારા વર્કઆઉટ રૂટિનમાં સામેલ કરો. ફિટનેસ વિશે વધુ જાણવા માટે હરઝિંદગી સાથે જોડાયેલા રહો.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..

ચેતવણી- ઉપરના આર્ટિકલના તમામ પ્રસારણ અને માલિકી હક “પેજ એડમીન”ને છે.. તેથી આર્ટિકલ કે તેનો કોઈ ભાગ મંજૂરી વગર કોપી કરવો એ ફેસબુક કન્ટેન્ટ ગાઈડલાઈનના કોપીરાઈટ એક્ટ મુજબ ગુનો બને છે.. જો ક્યાંય કોઈ એવું કરતા ધ્યાનમાં આવશે તો કાયદેસરની કાર્યવાહી કરવામાં આવશે.